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지방간에좋은음식3가지

운영자 0 1,859 2 18 2020.04.28 09:00

 

안녕하세요 여러분
잘먹고 잘사는법 입니다.



나에게 필요한
정보만 쏙쏙!
오늘의 건강정보

 





<지방간에 좋은 음식 3가지>








1. 메추리알


메추리알에는 지방대사를 촉진시켜 지방을 

분해하는 효과가 있습니다.

때문에 지방 비율이 높은 간을 개선해줍니다.








2. 사과



사과에는 산화 방지제가 많이 함유되어 간 해독과 보호에 좋습니다. 

혈당 수치를 조절하고 활성 산소에도 좋습니다.







3. 자몽



자몽은 특정 장치를 활성화하는 효소가 함유되어 있는데, 

이것은 간을 해독하고 간의​ 지방을 없애는 역할을 한다. 

간에 쌓여있는 지방산을 없애는데 

도움 되는 나린제닌이 많이 함유되어 있다.











메추리알의 효능이 궁금하다면!?

(이미지를 클릭하시면 효능 설명으로 넘어갑니다) 






메추리알을 이용한 음식 레시피가 궁금하다면!?

(이미지를 클릭하시면 레시피 설명으로 넘어갑니다) 









 

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