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간을보호해주는음식3가지

운영자 0 2,065 2 24 2020.04.29 09:00

 

안녕하세요 여러분
잘먹고 잘사는법 입니다.



나에게 필요한
정보만 쏙쏙!
오늘의 건강정보

 





<간을 보호해주는 음식 3가지>








1. 커피


 커피 안에는 탄수화물, 미네랄, 단백질 등 

100가지 이상의 성분이 들어 있는데, 

이 성분들이 서로 작용해 간을 보호합니다.







2. 바지락


타우린을 함유한 바지락은 

간의 해독 작용을 도와주는데요, 

비타민B, 칼슘, 철분, 아미노산, 니아신, 

히스티딘 등이 풍부해 간을 보호해줍니다.







3. 황태


황태는 간을 보호해 주는 리신, 메티오닌, 트립토판과 

같은 필수아미노산이 많이 포함되어 있어 

몸 안에 쌓인 주독을 풀어주는데 탁월한 효과가 있습니다.












황태의 효능이 궁금하다면!?

(이미지를 클릭하시면 효능 설명으로 넘어갑니다) 






황태을 이용한 음식 레시피가 궁금하다면!?

(이미지를 클릭하시면 레시피 설명으로 넘어갑니다) 









 

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