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모발건강에좋은음식3가지

운영자 1 2,287 3 30 2020.05.01 09:00

 

안녕하세요 여러분
잘먹고 잘사는법 입니다.



나에게 필요한
정보만 쏙쏙!
오늘의 건강정보

 





<모발 건강에 좋은 음식 3가지>








1. 달걀 


달걀에는 머리카락의 필수 구성성분인 

단백질이 많이 함유되어있습니다. 

단백질의 필수 성분중 하나인 케라틴검은 모발이 

성장하는데 도움을 주고 또한 흰머리 방지에도 탁월하다고 합니다. 

달걀의 노른자에 함유된 레시틴은 우리의 모발을 

윤기 있고 더욱 촉촉하게 하는 작용을 한다고 합니다.








2. 당근


 당근은 두피에 좋은 음식으로 매우 유명합니다. 

당근을 충분히 드시면 머릿결이 좋아질 뿐 아니라 

두피의 세포손상을 방지해 비듬을 줄이는데 큰 효과를 발한다고 합니다.







3. 아몬드



아몬드에는 비타민 E와 B 복합군이 풍부해서 

머리카락이 윤이 나고 튼튼하게 만들어준다.

마그네슘, 아연과 같은 무기질의 높은 함유량 덕분에

 머리카락의 상태와 건강 및 성장을 촉진한다.










아몬드의 효능이 궁금하다면!?

(이미지를 클릭하시면 효능 설명으로 넘어갑니다) 






아몬드을 이용한 음식 레시피가 궁금하다면!?

(이미지를 클릭하시면 레시피 설명으로 넘어갑니다) 








 

Comments

GUEST1878575 2020.06.21 12:18
aa01092779833@gmail.com
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