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나트륨배출에좋은음식3가지

운영자 0 1,952 1 21 2020.05.04 09:00

 

안녕하세요 여러분
잘먹고 잘사는법 입니다.



나에게 필요한
정보만 쏙쏙!
오늘의 건강정보

 





<나트륨 배출에 좋은 음식 3가지








1. 오이


칼륨이 풍부한 오이는 각종 노폐물, 불순물 등 

유해물질을 배출해주는 효과가 높다고 알려져 있으며, 

이뇨작용과 고혈압 예방에도 도움이 됩니다.








2. 검은콩


식이섬유마그네슘 성분이 함유돼 있는 검은콩은 

혈당을 조절해주고 콜레스테롤을 낮춰주며 

나트륨 배출에도 효과가 매우 높다고 합니다.








3. 낙지


낙지에 들어있는 칼륨은 체내에 있는 

나트륨 배출에 큰 역할을 하는데요. 

그래서 고혈압 예방에도 도움이 됩니다.











낙지의 효능이 궁금하다면!?

(이미지를 클릭하시면 효능 설명으로 넘어갑니다) 





낙지을 이용한 음식 레시피가 궁금하다면!?

(이미지를 클릭하시면 레시피 설명으로 넘어갑니다)









 

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