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기관지에좋은음식3가지

운영자 11 1,976 4 20 2020.05.05 09:00

 

안녕하세요 여러분
잘먹고 잘사는법 입니다.



나에게 필요한
정보만 쏙쏙!
오늘의 건강정보

 





<기관지에 좋은 음식 3가지>








1. 레몬


레몬 100g에는 비타민 C가 70mg 정도로 풍부하게 

들어 있어 특히 항산화 효과가 있습니다. 

그래서 기관지 염증이 악화하는 것을 막고 

기침을 줄이는 데 좋습니다.







2. 브로콜리


 브로콜리의 항산화 성분은 폐 세포를 건강하게 

하는 역할을 한다고 알려져 있습니다.

설포라페인이라는 유황화합물이 폐에 들러붙은

 미세먼지나 세균 같은 유해 물질을 제거해주기 때문입니다.








3. 도라지



도라지에 함유된 플라티코딘이라는 성분은 

사포닌의 일종으로 기침과 가래를 가라앉히는 데 

효과적이라고 알려져 있고 면역력을 향상하므로 

감기 예방이나 치유에도 도움이 될 수도 있습니다.










도라지의 효능이 궁금하다면!?

(이미지를 클릭하시면 효능 설명으로 넘어갑니다) 





도라지을 이용한 음식 레시피가 궁금하다면!?

(이미지를 클릭하시면 레시피 설명으로 넘어갑니다)









 

Comments

보디밥 2021.10.17 13:36
감사함니다
보디밥 2021.10.17 13:39
감사함니다
보디밥 2021.10.17 13:39
감사함니다
보디밥 2021.10.17 13:39
감사함니다
보디밥 2021.10.17 13:39
감사함니다
보디밥 2021.10.17 13:39
감사함니다
보디밥 2021.10.17 13:39
감사함니다
보디밥 2021.10.17 13:42
감사함니다
보디밥 2021.10.17 13:42
감사함니다
보디밥 2021.10.17 13:42
감사함니다
보디밥 2021.10.17 13:42
감사함니다
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