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효능

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상추의효능

운영자 0 1,856 1 20 2020.04.23 09:00

 

안녕하세요 여러분

잘먹고 잘사는법 입니다.



알고 먹으면
맛도 두배 영양도 두배
오늘의 식재료 효능 





상추의 효능 >





1. 수면 유도

상추에는 수면 호르몬으로 불리는 멜라토닌 성분이

 풍부하게 함유되어 있어 불면증에 효과가 있으며, 

상추의 락투카리움 성분은 진정, 최면, 진해 효과가 뛰어나

신경 안정 및 스트레스 완화에 효과가 있습니다. 




2. 숙취해소

 

상추는 찬 성질을 가지고 있어 음주 후 섭취 시 

열독을 풀어주는 효과가 있으며, 간장 작용을 돕고, 

피를 맑게 해주며, 해독 작용도 뛰어납니다. 




3. 시력보호

상추에 풍부하게 함유되어 있는 루테인 성분은  

눈의 신경과 세포를 보호하는 효과가 있으며, 

눈의 점막을 보호하고 안구가 건조되는 것을 예방해 준다. 

또한 상추의 비타민 A눈의 시력이 나빠지지 않도록 보호하는데 도움이 된다. 






상추을 이용한 음식 레시피가 궁금하다면!?

 







 

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