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효능

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황태의효능

운영자 0 1,744 2 17 2020.04.29 09:00


 

 

안녕하세요 여러분

잘먹고 잘사는법 입니다.



알고 먹으면
맛도 두배 영양도 두배
오늘의 식재료 효능 





황태의 효능 >





1. 다이어트

  

황태는 지방이 적고 단백질이 많아서 다이어트에도 도움이 많이 됩니다. 

단백질과 아미노산의 풍부하며 해독 효과와 

진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 




2. 숙면에 도움

 

트립토판세로토닌뿐 아니라 수면을 유도하는 호르몬인 

멜라토닌의 분비를 촉진하게 합니다. 

밤에 숙면을 취하고 싶으면 황태와 같은 

트립토판이 풍부한 음식을 먹으면 숙면에도 도움이 됩니다. 



3. 간보호

 

황태는 간을 보호해 주는 리신, 메티오닌, 트립토판과 같은 

필수아미노산이 많이 포함되어 있어 간을 보호하고

몸 안에 쌓인 주독을 풀어주는데 탁월한 효과가 있습니다. 






황태을 이용한 음식 레시피가 궁금하다면!?

 








 

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