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효능

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아몬드

운영자 1 1,603 3 17 2020.05.01 09:00

 

안녕하세요 여러분

잘먹고 잘사는법 입니다.



알고 먹으면
맛도 두배 영양도 두배
오늘의 식재료 효능 





아몬드의 효능 >





1. 심장질환 예방

  

아몬드는 높은 수준의 항산화물질단순불포화지방

 및 마그네슘과 구리를 함유하고 있다. 

이런 영양소 덕분에 심장과 혈액 순환 시스템

 최상의 컨디션으로 유지시킬 수 있다. 



2.  장내 미생물군 활성화

  

아몬드의 껍질에는 프로바이오틱스가 함유되어있습니다.

이것은 장내의 좋은 박테리아의 성장과 번식을

 도와주며 복부 팽만, 복통, 불쾌한 구취 및 소화불량등으로 

알아볼 수 있는 장내 불균형이 있는 경우 아주 효과적입니다.



3. 모발 건강

  

아몬드에는 비타민 E와 B 복합군이 풍부해서

머리카락이 윤이 나고 튼튼하게 만들어줍니다.

마그네슘, 아연과 같은 무기질의 높은 함유량 덕분에

 머리카락의 상태와 건강 및 성장을 촉진합니다.






아몬드을 이용한 음식 레시피가 궁금하다면!?


 







 

Comments

달이 하늘이 2021.01.16 13:46
아몬드 좋아 해요 근데 치아가 좀 안좋아서 ㅠㅠ고민이에요
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