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효능

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병아리콩의효능

운영자 1 2,457 3 19 2020.05.06 09:00

 

안녕하세요 여러분

잘먹고 잘사는법 입니다.



알고 먹으면
맛도 두배 영양도 두배
오늘의 식재료 효능 





병아리콩의 효능 >





1. 다이어트에 도움

 

식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 해주고

변비 증상을 해소합니다

지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하여

다이어트에 아주 적합하다고 할 수 있습니다




2. 혈관 질환 예방

 

병아리콩에는 이소플라본, 레시틴 등의 성분이

풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며

혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.




3. 갱년기 증상 완화

병아리콩에 풍부하게 함유되어 있는 이소플라본은 

여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 

갱년기가 되면 여성호르몬이 급격하게 떨어지는데, 

이런 부족을 이소플라본이 채울 수 있기 때문에 갱년기 증상이 완화됩니다 






병아리콩을 이용한 음식 레시피가 궁금하다면!?


 







 

Comments

보디밥 2020.09.19 10:08
감사함니다
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